破冰

“破冰”之意，是打破人際交往間懷疑、猜忌、疏遠的藩籬，就像打破嚴冬厚厚的冰層。這個“破冰”游戲幫助人們放松并變得樂于交往和相互學習。在培訓的預熱階段，培訓師將通過破冰這一環節使隊員迅速的融入角色，建立團隊文化（隊名、隊長、隊歌、隊訓及設計隊旗）并展示。團隊展示階段可以使參訓人員在瞬間打破隔膜，迅速溶入團隊。在以后的項目中團結一致、齊心合作，為團隊的團結而努力，增強團隊凝聚力。

快樂奔跑

STEP 1  完成挑戰   獲取任務 
各小組依據 “出發任務”完成的先后，抽取任務卡；
STEP 2  快樂奔跑   環環相扣 
時間壓力大，任務挑戰多，小隊需要在古鎮密集交錯的石板路上找到“神秘人”。按照“神秘人”提供的線索，搜集物品。
STEP 3  密碼破譯  **一戰
集齊所有搜集的信息，破譯密碼，打開密碼盒。獲得＊終勝利！按照小組回到完成的先后順序，安排不一樣的午餐，在疲憊的奔跑后，一起品嘗當地小吃慶祝一下吧！

團隊熱身：說到做到

按照教練指令，團隊需要同發聲，共進退，即使每個人都是不一樣的個體，在成為團隊后需要言、行一致，方向一致，將“小我”真正融入到團隊之中，感受團隊和諧！

主題項目：加勒比海盜（扎竹筏，造船）

可選項目

撕**

將對方指定人員的**撕掉；

群魔亂舞:

要求團隊在指定位置完成一段舞蹈；

指壓板跳繩

規定時間內在指壓板上完成30次跳繩；

跨越極限

要求小組伙伴以某種姿勢進線連接，達到制定長度
巧吃餅干

用＊短的時間將放在自己額頭的餅干吃到嘴里；

BBQ

篝火晚會

路線介紹

龍頭渚

無錫太湖龍頭渚自然風景區位于無錫馬山太湖國家旅游度假區＊南端，面對萬頃太湖，背靠靈山大佛，得天地之靈氣，沐大佛之恩澤。龍頭渚由大儲山蜿蜒伸入太湖中腹，形成半島，酷似巨龍伏臥在太湖碧波之中，故名龍頭渚。從龍舌、龍眼、龍耳、龍頸到龍背，全長2500米，這里山不高而層巒疊嶂，水不深而煙波浩淼，山青水秀，是一幅天然的江南山水畫。山上四時佳果不斷，水中常年湖鮮不絕，龍頭楊梅和太湖銀魚早已弛名江南。人游其上，四周水抱山環，松柏疊翠，氣勢壯闊；處處曲徑通幽，柳暗花明，風景優美。遠眺：萬頃碧波，群雁南歸；近觀：椒山浮碧，帆影鷗逐。波濤與松濤齊鳴，落霞與孤鶩齊飛，更覺湖天壯闊，怡然有超凡絕塵之感。1994年4月10日，全國政協副主度趙樸初為其題名，并盛贊道："龍頭渚，景色勝天堂"。